金陵晚報訊（記者 董夢穎） 隨著第33屆南京市元旦健身長跑運動會的臨近，越來越多的市民加入到了長跑健身的隊伍中，但很多人還不知道，長跑除了對身體健康有益之外，對心理調節也有一定的幫助。
跑步幫你擊退拖延症：10年前說到心理病時，我們說最多的是“大家都有強迫症”，可是現在變成了“我們都有拖延症”。因為事情越來越多，人們越來越懶，執行力也會越來越差，甚至晚上睡覺都要拖延。每天定時定量的跑步，會讓你變得更守時，生物鐘也會變得越來越健康。堅持晨跑，你就贏得了時間，就像把24小時延長到25小時。誠然，同為都市奔波族，只有睡不夠的覺。但增加睡眠質量，延長深度睡眠的時間，讓身體更高效地休息，更是堅持鍛煉的目的。 （原標題：跑步幫你擊退拖延症）
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