金陵晚報訊(記者 董夢穎) 隨著第33屆南京市元旦健身長跑運動會的臨近,越來越多的市民加入到了長跑健身的隊伍中,但很多人還不知道,長跑除了對身體健康有益之外,對心理調節也有一定的幫助。
  跑步幫你擊退拖延症:10年前說到心理病時,我們說最多的是“大家都有強迫症”,可是現在變成了“我們都有拖延症”。因為事情越來越多,人們越來越懶,執行力也會越來越差,甚至晚上睡覺都要拖延。每天定時定量的跑步,會讓你變得更守時,生物鐘也會變得越來越健康。堅持晨跑,你就贏得了時間,就像把24小時延長到25小時。誠然,同為都市奔波族,只有睡不夠的覺。但增加睡眠質量,延長深度睡眠的時間,讓身體更高效地休息,更是堅持鍛煉的目的。  (原標題:跑步幫你擊退拖延症)
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